MentalMadrid BLOG
Publicamos artículos de interés relacionados con el mundo de la psicología, y mucha más información muy interesante
Confinamiento: Cuando la ansiedad y el estrés se instalan en tu hogar.
¿Sabes de dónde viene el malestar psicológico al no salir de casa? Las propias autoridades sanitarias afirman que la situación de confinamiento que estamos viviendo en la actualidad debido al COVID-19 puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental, con...
Estrategias psicológicas para afrontar la cuarentena
Cuando las cosas marchan bien, parece incluso atractiva la idea de quedarnos dos semanas en casa en compañía de nuestros familiares o amigos. Ahora bien, cuando esto ocurre porque no queda otra alternativa y no siendo nosotros los que la hemos elegido, el...
¿Soy una persona obsesiva?
Vivimos en una sociedad en la que ciertos comportamientos que están guiados por estilos de pensamientos obsesivos están muy valorados, ya que implican alto rendimiento y productividad. Tener ciertas capacidades y competencias como la minuciosidad, la capacidad de...
Vacaciones supervisadas: Benicassim del 10 al 14 de Junio de 2020
¿Por qué Benicassim para nuestras primeras vacaciones supervisadas de verano? Como cada año, organizamos vacaciones supervisadas para personas con enfermedad mental. Se trata de viajes organizados en los que las personas podrán asistir con la tranquilidad de contar...
El Acompañamiento Terapéutico: una intervención esencial.
El acompañamiento terapéutico (AT) es una práctica terapéutica con función rehabilitadora que se lleva a cabo dentro del entorno de la persona y que suele complementar a otro tipo de estrategias de intervención. Forma parte de una intervención multidisciplinar en...
¿Está asociado el trastorno bipolar con la creatividad?
En el lenguaje coloquial y en las conversaciones cotidianas, es habitual encontrarnos con la palabra “bipolar”. Cuando una persona cambia de opinión, de estado emocional o parece desplegar comportamientos contradictorios se dice que es una persona bipolar. Este...
El estigma en salud mental: un obstáculo en la recuperación.
El miedo a la locura A lo largo de la historia y en diferentes sociedades, el miedo a la locura es algo que ha estado muy presente. La concepción del término ha ido evolucionando: locura, enfermedad mental, trastorno mental… Generándose en todas ellas una separación...
Viaje supervisado en Semana Santa: Jaén del 4 al 7 de Abril de 2020
¿Por qué Jaén para nuestro primer viaje supervisado de 2020? Como cada año, organizamos varios viajes supervisados para personas con enfermedad mental. Para comenzar los viajes de 2020 hemos preparado un viaje supervisado en Semana Santa, con destino Jaén. Se trata de...
Tricotilomanía
¿Sabías que existe un tipo de trastorno en el que la persona se arranca el pelo? Este tipo de conducta se llama Tricotilomanía. La Tricotilomanía la podemos considerar (según el DSM-5, Manual Estadístico de Trastornos Mentales) dentro de los Trastornos...
La creatividad: un valor fundamental en la vida y en el trabajo.
Decía Albert Einstein que “la creatividad es la inteligencia divirtiéndose”. Por ello, podemos entender como creatividad al proceso de creación y descubrimiento de nuevos problemas y soluciones. Esta definición amplía el foco de lo que comúnmente se entiende por...
“Querido psicólogo…”: El testimonio de un paciente.
Aunque cada vez está más normalizado el cuidado de la salud mental, sigue existiendo cierta reticencia a pedir la ayuda de un psicólogo. Esto se debe, entre otras cosas, al desconocimiento del trabajo terapéutico que se realiza en consulta. Os mostramos una...
¿Qué es la autocompasión y cómo puedo practicarla?
Puede que hayas oído hablar en los últimos tiempos del concepto de autocompasión. Si no has profundizado sobre este tema, a lo mejor asocias la compasión a un concepto propio de la religión o a una especie de condescendencia en donde hay un ser superior que siente...
El amor propio y el autocuidado
¿Qué es el amor propio? El amor propio tiene que ver con la forma con la que nos relacionamos con nosotros mismos, que luego se va a trasladar a la forma en la que nos relacionamos con los demás. Trabajar por cultivar y mejorar cada día este tipo de amor debería ser...
¿Cómo puedo salir de la zona de confort?
La zona de confort es un concepto ampliamente utilizado en la psicología popular, en los libros de autoayuda y en ambientes propios del crecimiento personal. Ahora bien, ¿sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de ello? ¿Qué es la zona de confort? Podríamos...
Escapada rural para personas con enfermedad mental
¿Por qué El Valle del Jerte para nuestra escapada rural de descanso? Hemos elegido El Torno, un pequeño municipio situado en la falda de los montes de Tras la Sierra para nuestra escapada rural para personas en enfermedad mental. Pertenece a la comarca natural del...
¿Por qué escondemos la tristeza? Claves fundamentales para entenderlo.
Desde que nacemos, vamos aprendiendo a relacionarnos con nuestras emociones. Nuestros padres, familiares, profesores, amigos y el resto de las personas con las que nos vamos a ir relacionando desde pequeños van a ir modulando nuestro comportamiento con sus respuestas....
El efecto de la naturaleza en el bienestar psicológico
¿Cuántos de nosotros hemos traído a nuestra mente la imagen de un entorno paradisíaco para encontrar un estado de calma y relajación? Un paisaje de montaña, una playa, las olas del mar, un bosque frondoso, el olor de las hojas después de la lluvia, un atardecer… Cada...
Separación y divorcio en los padres: efectos en los hijos
España es el segundo país de la Unión Europea con mayor tasa de separaciones y divorcios. Esto, a veces, puede ser vivido o interpretado como un fracaso vital por los miembros de la pareja. Lo que era un proyecto en común se ha visto truncado y es normal que aparezcan...