MentalMadrid BLOG
Publicamos artículos de interés relacionados con el mundo de la psicología, y mucha más información muy interesante
El amor propio y el autocuidado
¿Qué es el amor propio? El amor propio tiene que ver con la forma con la que nos relacionamos con nosotros mismos, que luego se va a trasladar a la forma en la que nos relacionamos con los demás. Trabajar por cultivar y mejorar cada día este tipo de amor debería ser...
¿Cómo puedo salir de la zona de confort?
La zona de confort es un concepto ampliamente utilizado en la psicología popular, en los libros de autoayuda y en ambientes propios del crecimiento personal. Ahora bien, ¿sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de ello? ¿Qué es la zona de confort? Podríamos...
Escapada rural para personas con enfermedad mental
¿Por qué El Valle del Jerte para nuestra escapada rural de descanso? Hemos elegido El Torno, un pequeño municipio situado en la falda de los montes de Tras la Sierra para nuestra escapada rural para personas en enfermedad mental. Pertenece a la comarca natural del...
¿Por qué escondemos la tristeza? Claves fundamentales para entenderlo.
Desde que nacemos, vamos aprendiendo a relacionarnos con nuestras emociones. Nuestros padres, familiares, profesores, amigos y el resto de las personas con las que nos vamos a ir relacionando desde pequeños van a ir modulando nuestro comportamiento con sus respuestas....
El efecto de la naturaleza en el bienestar psicológico
¿Cuántos de nosotros hemos traído a nuestra mente la imagen de un entorno paradisíaco para encontrar un estado de calma y relajación? Un paisaje de montaña, una playa, las olas del mar, un bosque frondoso, el olor de las hojas después de la lluvia, un atardecer… Cada...
Separación y divorcio en los padres: efectos en los hijos
España es el segundo país de la Unión Europea con mayor tasa de separaciones y divorcios. Esto, a veces, puede ser vivido o interpretado como un fracaso vital por los miembros de la pareja. Lo que era un proyecto en común se ha visto truncado y es normal que aparezcan...
La escucha activa, una forma de conectar con los demás
Tener una buena comunicación es clave para tener unas relaciones sociales, personales y familiares sanas, así como para resolver adecuadamente nuestros conflictos. Sin embargo, esta no es una tarea fácil. Normalmente, nadie nos enseña a tener unas adecuadas...
La personalidad histriónica: claves fundamentales
El desarrollo de la personalidad es un fenómeno amplio, complejo y con gran controversia dentro de la psicología. Desde MentalMadrid, y tratando de simplificarlo, entendemos que el desarrollo de la personalidad es el proceso en el que cada individuo define cómo debe...
El efecto Pigmalión y la profecía autocumplida
En el post de hoy vamos a comentar dos fenómenos sociológicos que tienen gran relevancia e influencia en nuestro bienestar psíquico y social y que, aunque puede que no supiésemos el nombre, es muy probable que todos los hayamos vivido: el efecto pigmalión y la...
La relación de pareja, una fuente de crecimiento
Son muchos los mitos que existen en la sociedad sobre las relaciones de pareja y el amor romántico. Estos pueden hacer que permanezcamos en relaciones que no nos satisfacen o que nos dañan o que vivamos con una frustración constante porque vivimos esperando que se...
Aprender a soltar
Las pérdidas, las despedidas y las renuncias forman parte de la vida y, como tal, es algo con lo que hay que aprender a lidiar. Dentro de un proceso normal, las pérdidas van acompañadas de tristeza. Esta es la forma que tiene nuestro cuerpo para adaptarse a la nueva...
Conocer el estrés: la clave para manejarlo.
¿Qué es el estrés? Podemos entender el estrés como un estado de sobrecarga para la persona, ya sea por los estímulos que vengan de fuera o por los recursos que la persona siente que tiene para hacer frente a una determinada situación. Un momento de estrés puntual...
La importancia de poner límites y normas en la adolescencia.
Si hace semanas publicábamos un post acerca de la importancia de los límites y normas en la infancia, hoy lo hacemos centrándonos en la adolescencia. Después de la niñez y la infancia, el ser humano comienza a entrar en la adolescencia , etapa (12-20 años) en la que...
Autoestima de un hijo ¿Cómo pueden favorecerla sus padres?
La autoestima es uno de los pilares más influyentes en el bienestar de las personas. Cómo sea la autoestima de una persona va a influir notablemente en la forma que tiene de relacionarse tanto consigo mismo como con los demás. Tener una buena autoestima va a favorecer...
¿Cómo ayudar a quien está atravesando un duelo?
A lo largo de la vida, vamos enfrentándonos a diversas pérdidas. Estas forman parte de la vida y, por ello, estamos preparados psicológicamente para poder afrontarlas. La reacción que tenemos ante estas pérdidas es lo que se conoce como duelo. El duelo es una reacción...
¿Cuándo es necesario ir a un psicólogo?
Afortunadamente, el estigma asociado a la salud mental se va reduciendo. Sin embargo, aún hoy en día existen muchos prejuicios en torno a la psicología o la psiquiatría, ya que son consideradas ramas de la salud asociadas al mito de la locura. Esta puede ser una de...
¿Cómo se cuida un psicólogo?
La psicología, en general, y la psicología clínica, en particular, tienen como objetivo principal intentar que la persona que acude a terapia pueda encontrar en ésta un espacio seguro donde sentirse cuidado, acompañado y guiado para resolver el malestar o problema que...
La importancia de límites y de normas en la infancia
Los límites y normas están presentes en la mayoría de los ámbitos de nuestra vida. Es común haber oido hablar de estos conceptos y para comenzar a aprender o reflexionar acerca de un tema con el que podemos estar más o menos familiarizados, se expone a continuación...