El 14 de febrero marca una fecha para celebrar las relaciones de pareja….y para recordarles a las personas que no tienen pareja que están solas (algo no muy bien visto -por desgracia- en la sociedad). Se supone que es un día para declararle a tu pareja el amor que sientes, aunque ese amor pueda estar pasando por un mal momento o no sea muy real. En San Valentín no importa, se olvidan todos los problemas. ¿Es esto sano?
La presión social movida por la presión publicitaria y comercial, hace que nos sintamos obligados a regalar, a salir a cenar, etc. Los días previos a San Valentín nos vemos saturados de mensajes comerciales que incitan a comprar. Es un momento inspirado más por el comercio que por un movimiento de amor. Un día impuesto y promocionado.
¿Solo es feliz quien tiene pareja?
Existe una creencia generalizada que se basa en considerar que las personas para estar bien necesitamos estar en pareja. Esta creencia provoca que una gran parte de la población se esfuerce constantemente por conseguir tener una (causando, en muchas ocasiones, ansiedad). Pero hay algo que todos deberíamos tener claro si queremos encontrar y construir una relación de pareja sana: para encontrar el amor, antes debemos encontrarnos a nosotros mismos.
La historia que nos han contado sobre medias naranjas es mentira; nadie necesita una media naranja. Lo que necesitamos es desarrollarnos como naranjas completas, para encontrar otras naranjas completas, y quizá de esa manera, compartir lo mejor de cada uno. Es aquí donde juega un papel fundamental el autoconocimiento, es decir, la capacidad de ser conscientes de cómo somos, de qué nos mueve, de cuáles son nuestras necesidades, preferencias, nuestra forma de relacionarnos y cómo podemos llenar nuestros vacíos sin necesitar que otra persona los tape.
Se puede -y se debe- ser feliz con uno mismo.
¿Qué se considera amor?
La mayoría de nosotros creemos en el amor pero no todos tenemos la misma idea de lo que el concepto significa.
«Un amor racional es aquel que se siente y también se piensa. Es una manera de relacionarse, donde el “ser para sí” y el “ser para el otro” se integra en un “nosotros” saludable. En el amor racional el sentimiento, por si solo, no basta» Walter Riso.
El amor no solo debe demostrarse o hacerse visible en San Valentín, y no se trata de regalar sino de compartir. Siempre es buen momento para decirle a tu pareja que lo amas. Seguro que no es el hombre o la mujer perfecta, pero ¿quién lo es?
Para cada uno el amor se vive de una forma diferente. A veces surge casi sin pensar; otras aparece tras un esfuerzo consciente por conseguir el afecto del otro. A veces cuesta años, o todo se concentra en un instante. Nos enamoramos de alguien en la distancia, o a tan solo unos metros…
Problemas de apego
Cuando hablamos de problemas de apego normalmente nos imaginamos alguna relación de pareja que hayamos tenido, sin embargo la mayor parte de las veces el problema de apego viene de antes. El primer vínculo que establecemos es con nuestros padres, y en gran medida esto marca la forma en la que nos relacionaremos con los demás a lo largo de nuestra vida.
Los problemas relacionados con el apego que no son resueltos de la forma adecuada suelen derivar en otro tipo de problemas: depresión, insatisfacción vital, falta de autoestima, desmotivación, angustia, trastornos de la alimentación, etc.
Es importante pedir ayuda profesional cuando notemos que algo no va bien. Muchas veces el problema de apego se hace visible a través de otros síntomas y es importante intervenir y reparar el vínculo para poder construir.
Si crees que podemos ayudarte, recuerda que nuestra primera cita es sin compromiso y completamente gratuita.
Equipo MentalMadrid
