Aprovechando el Día del Libro de este año, desde MentalMadrid hemos hecho una revisión de libros de psicología que consideramos interesantes para profundizar sobre diferentes cuestiones o para obtener herramientas que nos ayuden en nuestra vida cotidiana.

Duelo

El camino de las lágrimas”, de Jorge Bucay.

Las pérdidas forman parte de la vida y el dolor que las acompaña no siempre es un camino fácil de recorrer. Confusión, tristeza, rabia, impotencia, frustración, culpa son algunas de las emociones que nos podemos encontrar cuando atravesamos un proceso de duelo que, muchas veces, nos desconcierta.

Jorge Bucay habla en su libro del proceso del duelo, sirviendo como guía y acompañante en el camino del dolor, en el camino de las lágrimas. Lectura recomendada para aquellos dolientes que han sufrido una pérdida que aun no han elaborado, para personas allegadas que quieren ayudar al doliente y no saben bien cómo proceder o para aquellos que quieran ampliar información sobre este tema.

Malestar cotidiano

El arte de no amargarse la vida”, de Rafael Santandreu.

La psicología cognitiva explicada para la gente de a pie. Incluye ejercicios prácticos y claves para adquirir herramientas que optimicen el funcionamiento cotidiano de las personas.

La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir… y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida. En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público, Rafael Santandreu expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico.

Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra forma de pensar y actuar.

Feminismo

Morder la manzana”, de Leticia Dolera.

“Morder la manzana” se trata de un libro que invita al empoderamiento de la mujer, a adoptar una óptica feminista desde una lectura amena, sencilla, inteligente y libre de prejuicios. Animamos a profundizar en la perspectiva de género para poder avanzar en la lucha contra la violencia de género, el cual es considerado por la OMS como uno de los problemas de salud pública de la sociedad actual.

Relaciones interpersonales

Yo te manejo, tú me manejas”, de Pablo Población.

Los mecanismos de poder en las relaciones cotidianas. Se trata de un libro interesante, breve y ameno que habla sobre diferentes mecánicas de relación interpersonal desde las que cada uno de nosotros nos movemos para satisfacer nuestras propias necesidades.

Este libro, mediante la ejemplificación de diferentes situaciones y rasgos de personalidad, trata de aumentar la conciencia sobre cómo cada uno de nosotros nos relacionamos para, desde ahí, poder reducir o cambiar aquellas que nos generan malestar y sufrimiento.

Los límites del amor”, de Walter Riso.

Un libro útil para personas víctimas de maltrato de pareja en fases precontemplativas. Asimismo, es un buen libro para desmontar esquemas e ideas irracionales sobre el amor romántico que llevan a comportamientos de sumisión y sufrimiento.

En una cultura en la que se ha ponderado el amor sin límites, la vida de pareja ha pasado a ser la principal forma de autorrealización, sin importar el costo. Entregarse en cuerpo y alma, olvidándose de uno mismo y de las necesidades propias, es el resultado de una serie de creencias distorsionadas sobre el amor que se perpetúan de generación en generación. Pero hay otra opción: podemos amar sin destruirnos a nosotros mismos, podemos reubicar el amor lejos de la idealización perniciosa y absolutista, es decir, sin ansiedad y sin negociar los principios vitales que nos determinan. Para amar no debes renunciar a lo que eres, ésa es la máxima.

Conclusiones

Si te han parecido unas buenas recomendaciones, no dudes en consultar post anteriores en donde ampliamos información con bibliografía recomendada. Asimismo, anímate a comentar y a proponernos aquellos libros que creas que pueden ser de interés común.

Equipo MentalMadrid

MentalMadrid

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