La psicoterapia online es una modalidad cada vez más extendida en salud mental como opción para el tratamiento y el apoyo psicológico.
Se trata de un formato de intervención terapéutica basada en la adaptación a las nuevas tecnologías. Gracias a los avances tecnológicos, las posibilidades de acudir a terapia psicológica han aumentado pues ya no solo se puede recibir apoyo psicológico si se desplaza hasta una clínica, sino que también se pueden realizar las sesiones terapéuticas desde su casa.
En la situación actual de aislamiento se viven momentos y situaciones duras que favorecen la aparición de malestar psicológico que puede influir en el día a día, en la convivencia y en el trato hacia los demás y con uno mismo. Es importante saber que existe una opción para manejar todo esto sin necesidad de salir de casa: mediante la psicoterapia online.
Pese a que muchas personas aún piensan que solo es necesario acudir a un psicólogo cuando se tiene un problema grave, lo cierto es que esto es un mito. Cualquier persona necesita en algún momento de su vida el apoyo de un psicólogo. La terapia psicológica es una herramienta de salud que permite que nos sintamos emocionalmente más preparados para afrontar las situaciones que van surgiendo a lo largo de nuestra vida.
La psicoterapia online ha visto extendido su uso en los últimos años, sin embargo una gran parte de la población aún no conoce todos los beneficios de la terapia psicológica online.
Beneficios de la psicoterapia online
A los beneficios generales de asistir a terapia psicológica, se añaden una serie de beneficios específicos de la psicoterapia online que se exponen brevemente mediante este post.
–La psicoterapia online es más accesible. Permite que las personas que no pueden acudir de forma presencial por diversos motivos (como el aislamiento actual debido al COVID-19, personas con movilidad reducida o cualquier otra condición), puedan recibir asistencia psicológica para sus problemas emocionales.
–No hay límites geográficos. En la psicoterapia online esto deja de ser un problema y se convierte en una ventaja para los clientes, pues tienen más posibilidades de elección de profesionales.
–Ayuda a mantener la discreción, especialmente para personas que viven en entornos donde la estigmatización de la salud mental todavía está muy presente.
–Ofrece buena eficacia. Permite, además, beneficiarse de los recursos digitales y permiten la opción de mandar imágenes, enlaces, vídeos, etc.
-Proporciona más tiempo para otras cosas pues aporta mayor flexibilidad horaria.
–Comodidad e intimidad. Con esta modalidad no es necesario acudir a un centro de psicología, y desde su casa el cliente se podrá comunicar de forma más abierta.
–Puede combinarse con sesiones presenciales (recomendable), que refuerzan el compromiso en el proceso de mejora y aportan la proximidad y el contacto necesario para el establecimiento y mantenimiento de un vínculo seguro.
No olvidemos que la psicoterapia online sigue siendo un contexto privado, confidencial y seguro.
Si sientes un desbordamiento emocional que te causa malestar y que interfiere en tu vida; si comienzas a sentir o pensar cosas que te son desconocidas y quieres aprender sobre ellas y sobre cómo gestionarlas; si necesitas un espacio para tí y para recibir apoyo…contacta sin compromiso y aprovecha la primera cita gratis.
Equipo MentalMadrid
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