Talleres de Prevención y crecimiento personal

 

Hay una parte del desarrollo de la persona al que, históricamente, no se le ha dedicado un lugar. Es decir, hay aspectos del ámbito personal y emocional que forman parte del equilibrio y bienestar de la persona que no tienen un lugar para ser abordados. Desde la formación reglada, siempre se han primado aspectos formales y teóricos, dejando a un lado todo lo que tiene que ver con el propio autoconocimiento y la forma de relacionarse con otras personas.

Desde la práctica clínica, observamos que gran parte de la sintomatología y de la demanda viene de este vacío, de esta desregulación por no conocer los propios procesos personales. Así, consideramos fundamental dedicar un espacio a la educación emocional y relacional como una vía para prevenir la aparición de futuro malestar y sintomatología asociada.

En MentalMadrid proponemos, tanto para adolescentes como para adultos, así como para padres, unos talleres en los que se entrenarán ciertas habilidades para fomentar una convivencia sana.
Desde los talleres se trabajará la asertividad y la expresión de las propias emociones, la convivencia con los iguales y la construcción de unas bases de pareja sanas.

Taller de Inteligencia Emocional o Regulación Emocional

Taller de Inteligencia Emocional o Regulación Emocional
Actualmente, vivimos en una cultura en la que existe una tendencia a evitar las emociones negativas bajo tópicos de “hay que estar siempre positivos”. Esto se puede evidenciar en el aumento del consumo de psicofármacos, el cual se ha triplicado en los últimos diez años. Es habitual encontrar en la clínica niños, adolescentes y adultos que tienen como protagonista de su demanda terapéutica un pobre manejo de sus emociones.
Dentro del sistema educativo se ha priorizado siempre la educación a nivel teórico, quedando al margen todo lo relativo al desarrollo emocional. Gracias a los estudios realizados por profesionales como Daniel Goleman, hoy sabemos la relación que existe entre tener una buena inteligencia emocional y un adecuado desarrollo personal y profesional.

Además de realizar intervención en aquellos que lo necesiten, consideramos fundamental invertir en un trabajo preventivo para que ciertos problemas no lleguen a desarrollarse, ya que pueden acarrear gran sufrimiento y problemas graves en aquellos que lo presenten. La comprensión y manejo emocional es una parte fundamental para la adquisición de una autoestima sana.

La educación emocional que proponemos pretende promover un aumento de la conciencia emocional y de la comprensión de lo que están sintiendo, así como la adquisición de estrategias y herramientas de regulación emocional siempre desde la óptica del sostén y no de la evitación. Además, se pretende trabajar la asertividad para adquirir un manejo de las emociones en relación con el otro.

OBJETIVOS
Objetivo general
  • Mejorar las habilidades de regulación emocional.
  • Promover asertividad.
  • Creación de relaciones positivas y vínculos sociales sanos y respetuosos entre los compañeros.
Objetivos específicos
  • Promover un aumento de la conciencia emocional a nivel corporal y cognitivo.
  • Comprender la funcionalidad de las emociones y desmontar mitos sobre “hay que estar siempre positivo”.
  • Adquirir estrategias de regulación emocional y autocontrol.
  • Fomentar la empatía y el reconocimiento de las emociones de los demás.
  • Establecimiento de límites interpersonales defendiendo los derechos y necesidades individuales

Más información

Taller de Prevención en Violencia de Género

Taller de Prevención en Violencia de Género

En 1.993 la ONU define la violencia de género como “Todo acto de violencia basado en la pertenencia del sexo femenino que tenga o pueda tener un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, inclusive la amenaza de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se produce en la vida pública como privada”.
La violencia de género es una práctica social basada en un orden social en donde hay una asimetría entre hombres y mujeres, considerándose a los primeros superiores con respecto a las mujeres, lo cual genera una concesión implícita de derechos y poderes.

La OMS ha reconocido la violencia de género como un problema de Salud Pública prioritario ya que es la causa más frecuente de muertes, secuelas, enfermedades y de más sufrimiento para las mujeres. En 15 años han muerto más de 900 mujeres en manos de sus parejas.

Además de los daños físicos provocados por la violencia explícita, la violencia de género tiene graves consecuencias psicológicas, sociales y laborales que serán más graves cuanto más tiempo se presenten en la relación. Algunas de estas consecuencias son: baja autoestima, ansiedad, depresión, miedo, culpabilidad, impotencia, irritabilidad, aislamiento, trastornos del sueño, normalización de la violencia y del machismo y transmisión de los roles de género.

Según el Barómetro 2017 de ProyectoScopio elaborado por el Centro Reina Sofía sobre Adolescencia y Juventud de la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD), más del 20% de españoles de 15 a 29 años considera que la violencia machista es un tema “politizados que se exagera mucho” y un 27,4% señala que es una conducta “normal” dentro de la pareja.

Cuando los jóvenes hablan de conductas propias de la violencia de género –tanto hombres como mujeres- hacen referencia a actos violentos explícitos mientras que los celos, el control o las prohibiciones dentro de la pareja lo suelen considerar como parte de la relación y de lo que significa amar.

Por todos estos motivos, consideramos necesario realizar una intervención temprana para prevenir el despliegue de comportamientos propios de la violencia de género. Además, se aportarán modelos de relaciones sanas e igualitarias para favorecer su implantación en las relaciones humanas de los adolescentes que reciban este taller y se dotará de herramientas y recursos para interrumpir una relación de violencia si esta tuviera lugar.

OBJETIVOS

Objetivo general
  • Prevenir la violencia de género entre los adolescentes.
  • Promover formas sanas, respetuosas e igualitarias de relación.
Objetivos específicos
  • Aumentar sensibilización y conciencia del problema.
  • Desmontar mitos y falsas creencias presentes en la sociedad que normalizan la violencia de género.
  • Facilitar la identificación de señales propias de la violencia de género.
  • Poder diferenciar el amor “sano” de otro tipo de relaciones en las que está presente la violencia, la dependencia o el abuso de poder. Desmitificar el amor romántico.
  • Dotar a los menores de herramientas para poder interrumpir una relación de violencia si esta tiene lugar.

Más información

Taller de Ciberbullying

Taller de Ciberbullying

En la actualidad, las nuevas tecnologías y redes sociales son una de las herramientas más extendidas para relacionarnos con otras personas, siendo una comunicación es muy rápida y eficaz. El acceso a las mismas no está restringido y cada vez un mayor número de menores se relacionan con otros pares por medio de redes sociales como facebook, twitter, instagram, whatsapp, etc., sin tener una información adecuada para manejar estas herramientas de comunicación.

Una de las consecuencias del mal uso de las nuevas tecnologías es el Cyberbullying, que se define por la Comisión Europea como: “hostigamiento verbal o psicológico continuado llevado a cabo por una persona o un grupo contra otras a través de servicios online o teléfonos móviles. El Cyberbullying se entiende generalmente como el acoso que ocurre entre iguales en Internet”. Este tipo de acoso tiene consecuencias graves en la salud mental de los niños siendo algunas de estas el desarrollo de trastornos emocionales como la depresión, trastornos de ansiedad, ideación suicida e incluso intentos de suicidio.

Según el informe realizado por la plataforma EU Kids Online en España el 12% de menores entre 9 y 16 años ha sido víctima de Cyberbullying, siendo estos datos mucho mayores a los recogidos en el año 2010 que situaba la cifra en torno a un 6%. A la vista de estos datos y de las consecuencias de este fenómeno, una de las formas de intervenir sobre este problema son los programas de prevención y sensibilización sobre este problema.

Este programa está dirigido a la población adolescente, ya que es una etapa vital en la que la comunicación con los pares y la socialización son elementos muy importantes, que influyen en el desarrollo de la persona. Aun así, el programa puede adaptarse a menores que cursen quinto y sexto de primaria. El material es tanto teórico como práctico, con el objetivo de prevenir la aparición del Cyberbullying, detectar su aparición y manejo y promover el buen uso de las TIC.

OBJETIVOS

Objetivos generales
  • Prevenir la aparición de Cyberbullying
  • Promover el buen uso de las TIC
  • Promover unas relaciones saludables por medio de las TIC
Objetivos específicos
  • Conocer la definición, causa y consecuencias del Cyberbullying
  • Fomentar la empatía y desmontar el efecto de anonimato que proporciona internet
  • Fomentar la Ciberconvivencia y el uso responsable de las TIC
  • Dotar de estrategias de actuación ante la aparición de Cyberbullying
  • Conocer en profundidad las consecuencias del Cyberbullying, dotar de estrategias para su afrontamiento y como pedir ayuda ante esta situación.

Más información

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies